冰火两重天:冷水浴和桑拿的健康奥秘

冰火两重天:冷水浴和桑拿的健康奥秘

你可能在社交媒体或健身房里看到过越来越流行的冷水浴和桑拿,甚至有人将两者结合起来。

2023年,全球桑拿市场规模已接近8.6亿美元,预计随着消费者寻求更多健康保健选择,这一市场将继续增长。

但这些方法到底有什么好处呢?科学界对它们的有效性有什么说法呢?

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