/ˌpiː.tiː.esˈdiː/
“创伤后应激障碍”，简称PTSD，这个词现在被广泛使用，仿佛每个人都可能患上这种疾病。你可能因为遇到一个自恋型的老板、一次糟糕的约会或机场寿司让你食物中毒而患上PTSD。但实际上，PTSD是一种经过诊断的疾病，指的是那些经历过深度创伤（例如性侵犯、房屋被毁的飓风、战斗）的人，并在事件结束后很长时间内仍然遭受负面影响。
患有真正PTSD的人可能会被噩梦、闪回、易怒、注意力不集中和抑郁症困扰。他们也可能变得回避，尤其是任何与他们创伤相关的东西。这些症状必须持续至少一个月才能被诊断为PTSD。如何治愈呢？通过与持牌心理健康专业人员进行治疗。眼动脱敏与再加工疗法（EMDR）是金标准，由美国心理学会和国际创伤压力研究学会推荐。有些人可以在六个月内康复。对于其他人来说，可能需要一年或更长时间。
可以将PTSD想象成一种压倒性的经历的积累，以至于神经系统和大脑过度运转。无论你是患有完全的PTSD还是正在处理小写的“t”创伤，请阅读我们关于应对机制的指南，例如战斗、逃跑和冻结。照顾好自己，也照顾好你的亲人。
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