早上起床后，习惯性地整理床铺，仿佛已成为一种固定的仪式。但你知道吗？专家建议，为了保持床具、床垫以及睡眠环境的健康，可能需要改变这个习惯，将叠被子这件事推迟一下。
为什么要等一等再整理床铺？
在睡眠过程中，床单、枕头会积累水分，甚至渗透到床垫内部。虽然这种情况一年四季都会发生，但在夏季尤为明显。潮湿的环境为尘螨的繁殖提供了绝佳的条件。尘螨不仅令人厌恶，更会产生过敏原，加重哮喘和过敏等问题。
专家建议，起床后先将被单、床单打开，让床具充分通风，有助于减少水分积聚，降低尘螨滋生的可能性。尤其是在夏季，可以打开天花板风扇，加速床具的干燥。
如何防止水分渗透到床垫？
即使每天都让床具通风，也应该采取措施，保护床垫免受水分侵袭。专家建议使用床垫保护套，最好选择柔软、吸水性强的材质，这样可以有效吸走汗液，同时避免使用过于硬挺的塑料保护套，以免影响睡眠舒适度。
对于需要更高防护等级的床垫，比如儿童床或宠物同睡的床垫，建议选择全防水保护套，防止液体渗透到床垫内部，难以清洁。
如何给床垫“深层”通风？
除了每天让床具通风，还需要定期对床垫进行“深层”清洁。专家建议，每月至少进行一次深度清洁。
首先，将床单、被套等拆卸，在床垫表面均匀撒上小苏打。小苏打可以吸附污垢、水分和异味，并有效清洁床垫的织物表面和内部材质，如羊毛、棉花和乳胶。
静置至少30分钟后，使用吸尘器清洁床垫，确保吸尘器能够吸走细小的小苏打颗粒。在进行清洁前，建议查看吸尘器说明书，确认其是否能够胜任清洁工作。
通过定期进行深度清洁，并配合日常通风，可以有效地保持床垫的洁净，打造更加健康舒适的睡眠环境。
虽然叠被子已经成为一种习惯，但专家建议将整理床铺的时间稍微推迟，让床具“透气”一下，这对保持床具、床垫和睡眠环境的健康至关重要，即使你的美梦中有汗水也不例外。
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