从小到大，我一直被灌输着一个理念：只要瘦20磅，我就会完美无缺。即使我瘦到可以数肋骨、看到髋骨，家里人还是会说：“没有太瘦这回事。”
随着年龄的增长，我意识到自己不想将这种思维传递给我的孩子们。我想要教他们如何爱自己的身体，尊重自己，让他们明白自己的价值与外貌无关。
然而，在孩子们面前宣扬“身体积极”和真正做到身体积极之间存在着巨大的差距。
尽管我一直在宣扬身体积极，但内心深处我仍然在为自己的外貌苦恼。三个月内我胖了60磅，看着体重秤上的数字不断攀升，我感到自己的价值感在下降。每一道橘皮组织，每一处不再纤细的曲线都让我感到厌恶，我难以直视镜子中的自己。
我需要重新学会爱自己的身体。
经过近一年的体重增加后，我告诉我的伴侣我想以健康为目的，优先考虑减重。
“好的，宝贝，”他说，“我会尽我所能帮助你。但你知道你很漂亮，对吧？”
我脸红了。他想要让我知道他对我很满意，这很甜蜜，我也意识到了他在支持我时所面临的困境，他需要在支持我的同时避免显得认同我的自卑。
我们开始一起制定锻炼计划，讨论如何准备健康膳食，让健康饮食变得更容易。我们坐在沙发上制定计划，我6岁的继女坐在我的腿上看动画片。但当她听到我的计划后，她哭了起来。
“我不要你减肥！”她哭着说，“你很舒服！”
我从未想过我的孩子们（我还有一个继子和另一个女儿）会要求我不要减肥。我是在SlimFast和理查德·西蒙斯的时代长大的。如果你不喝减肥饮料，不在服用芬芬药物时出现心悸，也不跳着爵士舞来获得“大腿缝”的圣地，那就说明你出了问题。从小我就被灌输了一个清晰的信息：你的价值只取决于你的吸引力。我花了大部分成年时间试图在我的脑海中重塑这种信念。然而，小妈妈（我给继女起的昵称）恳求我不要减肥，让我措手不及。
但这同时也让我意识到了一件事：即使我自己还在努力相信身体积极，我的信息已经传达到了我的孩子们。
我问她“舒服”是什么意思，小妈妈说：“你很胖。胖是一个对肥胖的委婉说法。”
我既想笑又想哭。
“为什么你不想让我减肥？”我问道。
“因为你很舒服。如果你瘦了，你就会很硬。”
答案就在这里。小妈妈将我和她的拥抱联系在一起，她认为我身上有点肉，她最喜欢做的事情就是拥抱。她将拥抱与爱联系在一起，所以如果我不再那么适合拥抱，她可能会潜意识地认为自己得到的爱减少了。但我也意识到，我的孩子们爱我，因为他们在我身边感到安全，他们从我这里感受到爱。这让我减重的压力减轻了很多——它再次证明，这是我在为自己做的事情，而不是为任何人。
“妈妈，我仍然可以拥抱你，”我说。“仅仅因为我减肥了，并不意味着我不再舒服了。减肥只会让我更健康。”
小妈妈似乎理解了，她不再继续这个话题。从那以后，她一直支持我的健康计划，但她从不犹豫地告诉我我很漂亮，她爱我，无论我是什么样子。
我们的谈话让我意识到，我自身的价值与我的外貌无关。我总是告诉我的孩子们，我爱他们是因为我爱他们，他们值得被爱，因为他们存在。就是这样。他们不需要做任何事，也不需要成为任何人，就能赢得爱或应得的爱。但我还没有给予自己这样的宽容。
我知道，关于身体形象和我的减肥之旅，我们不会只进行一次这样的对话，事实上，我很高兴。我的孩子们感到足够安全，可以公开谈论这些艰难的话题，这给了我一个机会进一步巩固他们的自信和自尊。
虽然这些时刻对我来说很困难，因为它们会引发我的不安全感和自我怀疑，但我不会用任何东西来交换它们。我想与我的孩子们进行坦诚的对话，以便清楚地表明我们正在建立健康的人生观，让孩子们成长为更强大、更善良的人。如果我能让孩子们明白，他们的价值不取决于他们的身体、他们的体型或他们是否符合美容标准，那么我就将在终结代代相传的饮食失调、自卑和羞耻感方面取得重大进展——即使我仍在努力做到这一点。
而这一切都值得世间一切的不适。
本文最初发表在TODAY.com上
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