这款鸡肉生菜包简单易做,只需30分钟即可完成,适合忙碌的你快速制作美味佳肴。它将美味的鸡肉与香浓的酱汁完美结合,搭配生菜和米饭,口感清爽,营养丰富,让人回味无穷。
食材准备
以下食材足够4人份:
- 3汤匙 蚝油
- 2汤匙 低钠酱油
- 2汤匙 米酒醋
- 1汤匙 Sriracha酱 (可选)
- 1茶匙 芝麻油
- 1汤匙 特级初榨橄榄油
- 1个 中等大小的洋葱,切丁
- 2瓣 大蒜,切碎
- 1汤匙 新鲜姜末
- 1磅 鸡肉馅
- 1/2杯 罐装水栗,沥干切片
- 2根 葱,切成薄片
- 适量 粗盐
- 适量 现磨黑胡椒粉
- 几片 大叶生菜(分离叶片),用于盛放
- 适量 煮熟的白米饭,用于搭配(可选)
烹饪步骤
1. 准备酱汁:在一个小碗中,将蚝油、酱油、米酒醋、Sriracha酱和芝麻油搅拌均匀。
2. 在一个大的平底锅中,用中高温加热橄榄油。加入洋葱,翻炒至软化(约5分钟),然后加入大蒜和姜末,翻炒至香味溢出(约1分钟)。加入鸡肉馅,翻炒至肉色变白且几乎熟透,用木勺将肉块捣碎。
3. 倒入酱汁,翻炒1-2分钟,直到酱汁略微浓稠且鸡肉完全熟透。关火,加入水栗和葱段,用盐和黑胡椒调味。
4. 如果使用米饭,将米饭和一勺(约1/4杯)鸡肉混合物放在生菜叶的中央。立即享用。
这款美味的鸡肉生菜包,不仅制作简单,还充满着营养价值。鸡肉富含蛋白质,而生菜则提供丰富的维生素和纤维,搭配米饭更能增加饱腹感,是您日常饮食中不可多得的健康选择。
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