最佳瑜伽垫
瑜伽旨在放松身心，但在做头倒立等动作时，如果没有一个有支撑力的垫子（或瑜伽毛巾），不仅会受伤，还会扰乱您的平静。合适的瑜伽垫能让您保持稳定、舒适，在出汗时提供摩擦力（热瑜伽强度很大！）。
瑜伽教练 Steph Armijo 说，它还能给您练习的信心，让您专注于当下。“这是您练习所需的一件装备——它标志着您的练习空间，并为您提供来自地面的支撑。”
需要考虑的因素
厚度和尺寸
Armijo 表示，在硬木地板上练习时，5 毫米的厚度是比较理想的。垫子过厚会影响平衡，过薄则可能让膝盖不适。如果想要更多支撑，不要超过 6 毫米以保持最佳稳定性。在柔软表面练习时，薄垫子问题不大。对于尺寸，71 x 26 英寸的垫子适合一般人，更高或需要更多伸展空间的可以选择 84 x 28 英寸的。
表面和材料
注册瑜伽教练 Melissa Henkin 说，防滑表面可防止意外，尤其是在热瑜伽中。她推荐选择塑料和橡胶（或仅橡胶）材质的瑜伽垫，因为易清洁且有粘性。lululemon 的 The Mat（我们的首选！）就是由天然和合成橡胶以及聚氨酯制成，柔韧且耐磨。
我们的选择方式
过去几个月，WH 团队包括撰稿人 Andi Breitowich 评测了热门瑜伽垫，并咨询了瑜伽教练 Steph Armijo、Melissa Henkin 和 Alex Sabbag 来缩小选择范围。这个精选列表适合每个人，无论您是高个子还是热衷热瑜伽。
The Mat 5mm
经过测试，lululemon 的 The Mat 5mm 是最佳选择。它是双面的，天然橡胶面提供额外缓冲且不影响平衡，另一面吸湿。垫子还含有抗菌添加剂。但它是标准尺寸，71 x 26 英寸，浅色容易染色。
Vuori 瑜伽垫
Sabbag 说 Vuori 瑜伽垫的抓地力是她 20 年练习中体验最好的。它吸湿、防滑且易清洁，但也会有汗渍，有黑色可选。尺寸为标准的 72 英寸。
Gaiam 瑜伽垫
如果您不想花太多钱，Gaiam 瑜伽垫不到 30 美元。它约 68 英寸长，4 毫米厚，不影响动作，有防滑表面，轻便耐用。
eKO Superlite 瑜伽垫
如果喜欢在公园练习，Manduka 的 eKO Superlite 瑜伽垫很合适。它轻薄易携带，虽然不如我们的最佳选择有支撑力，但 71 英寸长适合高个子。橡胶不吸汗但由于编织纹理仍有出色的抓地力。
The (Big) Mat 5mm
高个子瑜伽爱好者的选择！84 英寸长，其他方面与最佳选择类似，双面，有纹理的一面吸湿，橡胶缓冲面有抓地力。和普通尺寸一样，容易染色，热瑜伽建议选深色。
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