一项新研究表明，“周末运动者”和定期运动的人比那些不运动的人在 264 种医疗状况方面的风险更低。
该研究于 9 月 26 日发表在《循环》杂志上，对英国近 9 万名佩戴加速度计追踪其一周运动模式的人进行了分析。
每周进行少于 150 分钟中等至剧烈活动的人被归类为不运动。定期运动者在一周内均匀地完成 150 分钟中等至剧烈活动。而周末运动者同样完成 150 分钟中等至剧烈活动，但集中在一到两天内完成。
世界卫生组织建议“每周至少进行 150 分钟中等强度的身体活动”。研究人员发现，在佩戴监测器后的几年里，与被归类为不运动的人相比，周末运动者在 264 种医疗状况方面的风险更低。定期运动者也有类似的结果。最显著的关联是在心脏代谢状况方面，包括高血压、糖尿病、肥胖和睡眠呼吸暂停。
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