临床抑郁症的症状
临床抑郁症的症状不仅包括普遍的悲伤情绪。实际上，它有一系列影响睡眠、身体、认知和行为的症状。
情绪
抑郁症会以多种方式改变你的情绪。除了悲伤，还可能对曾经喜欢的事物失去兴趣，感到无望、过度内疚和冷漠，焦虑也常与抑郁相伴。
睡眠
抑郁症可能导致嗜睡或失眠，如早醒、整夜多次醒来难以入睡等。讽刺的是，充足且良好的睡眠对缓解抑郁症很关键，但这些症状却使其更难改善。
身体
抑郁症会影响食欲，导致体重无故增加或减少。还可能出现疲劳或烦躁不安等身体症状。
认知和行为
抑郁症会让思考变得困难，注意力难以集中，影响日常工作和学习。你或亲友可能会注意到你的行为变化，如易激怒、频繁哭泣、躁动、自我孤立等。
自杀意念
抑郁症最严重和具有挑战性的症状之一是自杀倾向。如果患有抑郁症，可能会觉得生活没有意义，甚至有难以解释但强烈的求死欲望。重要的是将这些自杀想法视为抑郁症的可治疗症状，并立即寻求帮助。
临床抑郁症的类型
临床抑郁症不止一种类型，包括多种与不同病症相关的抑郁症。
重度抑郁症（单相抑郁症）
当提到“临床抑郁症”，通常指的是重度抑郁症。要被诊断为重度抑郁症，需要符合一系列标准。
双相抑郁症
双相障碍中的抑郁发作也是重要部分，其症状符合抑郁症标准，且患者必须经历过至少一次躁狂或轻躁狂发作。
精神病性抑郁症
精神病性抑郁症伴有精神病症状，如妄想、幻觉等，其关键区别在于精神病症状仅在抑郁发作期间出现。
产后抑郁症
产后抑郁症比“产后情绪低落”更严重，是产后发生的临床抑郁发作，若不治疗会影响母婴关系，增加母亲自杀风险。
经前期烦躁不安障碍（PMDD）
PMDD是一种常被忽视的真实抑郁状况，有特定的诊断标准。
季节性情感障碍（SAD）
SAD是随季节变化而开始和结束的主要抑郁病症。
持续性抑郁障碍（恶劣心境）
持续性抑郁障碍表现为至少两年内大部分时间情绪低落，并伴有至少两种特定症状。
情境性抑郁症
情境性抑郁症由特定压力或创伤事件引起，症状会随时间消散。
非典型抑郁症
非典型抑郁症具有情绪反应和一些“非典型”特征，可应用于重度抑郁症、双相抑郁症和持续性抑郁障碍的诊断。
成因和风险因素
临床抑郁症源于多种因素，包括遗传、环境和生物学等。
遗传因素
某些基因与抑郁症高发相关，但难以确定具体致病因，且抑郁症的出现还受表观遗传学影响。
环境因素
童年不良经历、社会经济地位低、遭受偏见和种族主义等环境因素会增加抑郁症风险。
生物学因素
除了遗传，身体共病的健康状况和长期的慢性压力也会增加患抑郁症的几率。抑郁症患者常伴有焦虑等共病的心理健康状况。
临床抑郁症的诊断
诊断需排除人格障碍和身体状况导致的症状，如睡眠障碍、神经系统疾病、药物滥用或副作用、甲状腺问题、传染病等。
治疗选择
管理和治疗临床抑郁症有多种方式，包括药物、治疗和生活方式改变。
药物
治疗抑郁症的药物称为抗抑郁药，有多种类型，作用机制不同。常见的有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）、三环类抗抑郁药（TCAs）、非典型抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）。每种药物都有其特点和可能的副作用。
心理治疗
治疗抑郁症的疗法很多，找到合适的治疗师很重要。常见的治疗方法包括认知行为疗法（CBT）等。
应对策略和支持
有很多应对抑郁症的方法。
建立支持网络
确保身边有可信任的人，勇于谈论抑郁症，以免陷入孤立。
管理日常生活
规律的生活对抑郁症患者很有帮助，要保证饮食和适度运动，与他人交流，在特别艰难时要善待自己。
长期管理
长期来看，要坚持治疗。与治疗师合作，按医嘱服药。保持人际关系，与朋友保持联系。
个人抑郁症经历
作者从高中起就与抑郁症抗争，经历过误诊和多种药物治疗，仍会有抑郁发作，但情况已有所改善。
结论
临床抑郁症有多种类型和治疗方法。如果感到抑郁，不要默默忍受，可寻求专业帮助，包括线上治疗。若有自杀倾向，可拨打紧急求助热线。抑郁症并非无法战胜，不要害怕寻求帮助。
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